โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA)

คุณเคยไหม?

-กรนเสียงดังจนคนข้างๆ นอนไม่หลับ

-รู้สึกเหมือนหายใจสะดุดขณะหลับ

-ตื่นมากลางดึกโดยไม่ทราบสาเหตุ

-ง่วงมากผิดปกติระหว่างวัน แม้จะนอนครบ 7–8 ชั่วโมง

หากคำตอบคือ “ใช่” คุณอาจกำลังมีภาวะที่เรียกว่า “โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น” หรือ Obstructive Sleep Apnea (OSA)

✅ โรค OSA คืออะไร?

OSA เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจาก การอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ระหว่างที่หลับ เช่น โคนลิ้น หรือลิ้นไก่ที่หย่อนลงมาปิดหลอดลม ทำให้ผู้ป่วย หยุดหายใจชั่วคราวเป็นช่วงๆ ตลอดทั้งคืน โดยแต่ละช่วงอาจกินเวลานานตั้งแต่ 10 วินาที ถึงเป็นนาที

ผลที่ตามมาคือ สมองต้องปลุกให้ร่างกาย "ตื่นบางส่วน" เพื่อกลับมาหายใจ ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท และทำให้คุณรู้สึกเพลียเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว

อันตรายจาก OSA มีมากกว่าที่คิด

-ความดันโลหิตสูง

-หัวใจเต้นผิดจังหวะ

-โรคหัวใจขาดเลือด

-ภาวะหลับในขณะขับรถ

-เสี่ยงหลอดเลือดสมองตีบ

-สมรรถภาพทางเพศลดลง

-ภาวะซึมเศร้าและสมาธิสั้นเรื้อรัง

จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น OSA?

การวินิจฉัยที่แม่นยำที่สุดคือ การตรวจการนอนหลับด้วยวิธี Polysomnography (PSG) ในการตรวจหาความผิดปกติของการนอน

Polysomnography (PSG) คืออะไร?

PSG คือ การตรวจการทำงานของร่างกายขณะหลับ โดยคุณจะต้องนอนค้างที่ศูนย์ตรวจการนอนหลับ 1 คืน พร้อมติดอุปกรณ์พิเศษบนร่างกาย เช่น:

คลื่นสมอง (EEG) คลื่นหัวใจ (ECG) การเคลื่อนไหวของดวงตาและกล้ามเนื้อ การหายใจทางจมูกและปาก เสียงกรน ออกซิเจนในเลือด (SpO2) ตำแหน่งการนอน

ข้อมูลทั้งหมดจะถูกส่งไปให้แพทย์วิเคราะห์ ว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และเป็นในระดับไหน (เล็กน้อย, ปานกลาง หรือรุนแรง)

 เมื่อตรวจพบ OSA แล้วรักษาอย่างไร?

การรักษาโรค OSA มีหลายวิธี ขึ้นกับความรุนแรงของโรค เช่น:

-ใส่เครื่องช่วยหายใจ CPAP ขณะหลับ (วิธีที่ได้ผลที่สุด)

-ลดน้ำหนัก หากมีภาวะอ้วน

-ปรับท่านอน (เช่น นอนตะแคงแทนนอนหงาย)

-การผ่าตัด กรณีมีสิ่งกีดขวางทางเดินหายใจ เช่น ต่อมทอนซิลหรือลิ้นไก่ขนาดใหญ่

-เครื่องมือดันขากรรไกรล่าง (Oral Appliance) สำหรับรายที่ไม่สามารถใช้ CPAP ได้

เหมาะกับใครที่ควรเข้ารับการตรวจ PSG?

-คนที่ กรนเสียงดัง และมีคนบอกว่าเหมือนหยุดหายใจระหว่างนอน

-ง่วงกลางวันเรื้อรัง สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย

-ผู้ป่วยโรคความดันสูง โรคหัวใจ ที่ควบคุมยาก

-คนที่มีภาวะหลับในขณะขับรถ

-ผู้ป่วยที่เตรียมผ่าตัดและสงสัยว่าอาจมีภาวะ OSA

✨ สรุป

โรคหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) อาจดูเหมือนเป็นแค่การกรน แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพในระยะยาว หากคุณมีอาการน่าสงสัย อย่าปล่อยไว้ การตรวจ Polysomnography (PSG) เพียงคืนเดียว อาจช่วย “ปลุกชีวิตใหม่” ที่นอนหลับเต็มอิ่มและมีพลังตลอดวันกลับมาอีกครั้ง